ЭМОЦИИ. Подавление эмоций и контроль эмоций.
В чем разница: контроль эмоций и подавление эмоций? И может ли быть вред от этого?

Анин инстаграм о кулинарии [ Ссылка ]

Меня зовут Иван Троянов, я практикующий психолог, и вы на моем канале о психологии.

Ссылка на канал о психологии Большие Смыслы: [ Ссылка ]
Ссылка на группу вконтакте Большие Смыслы: [ Ссылка ]
Наш чат в телеграм: [ Ссылка ]

Это видео будет об эмоциях и опасности их подавления.

Эмоции человека - довольно обширная тема, стоит различать эмоции и чувства человека. Не стоит путать контроль эмоций с их подавлением, ведь контроль - это про выбор того, как и когда выразить эмоцию, а подавление - это способ загнать эмоцию внутрь себя. Итак, видео про подавление. Если вы хотите узнать, что говорит психология про то, как контролировать свои эмоции или чувства - напишите об этом в комментариях, и я постараюсь записать ответ на этот вопрос в будущих видео.

Казалось бы, что в этом такого страшного? Ведь хорошо быть уравновешенным, сдержанным человеком, не выходить из себя, сохранять лицо, обрести контроль над эмоциями. Или все не так однозначно? Давайте попробуем разобраться.

Начнем, пожалуй, со статистики. А статистика нам говорит, что мужчины в нашей стране живут меньше женщин в среднем на 11 лет.

Это все из-за стрессов. Так Малышева сказала.
Так ведь одной из причин стрессов и являются невыраженные негативные эмоции.

В первую очередь вредно подавлять или надолго сдерживать негативные эмоции, такие как гнев, обида, злость, ненависть, досада, страх. С другой стороны, редко услышишь, чтобы кто-то пытался подавлять позитивные эмоции. Их, зачастую, все стремятся выражать, кроме ситуаций, когда они совсем уж не уместны. Контроль над эмоциями, чаще всего, стараются обрести не в самые радостные моменты жизни.

Не стоит путать контроль эмоций и подавление эмоций - это два разных процесса. Подавление эмоций осуществляется в отношении сильных, бурных, непослушных эмоций, это попытки сдержать вулкан, приводящий к еще большим взрывам. Подавление в себе уже раскрученных эмоций - вещь достаточно вредная. А контроль над эмоциями - это когда негативные эмоции, такие как гнев, обида, злость, ненависть, досада, страх возникли, но вы обрели контроль над эмоциями, и они ушли. Вам не пришлось ничего сдерживать длительное время.

Так что контроль над эмоциями - хорошо и полезно, подавление эмоций - может вызвать различные последствия. Подробнее можете изучить в видео или в гугле по запросу "психосоматика". Вы сможете убедится, что именно такие чувства, как злость, обида, ненависть наиболее губительны для нас. У меня возникает страх за тех людей, которые этого не понимают, и неимоверная досада, когда мне говорят, что подавление эмоций - черта современного развитого человека. Все дело в подмене понятий и непонимании сути.

свернуть