Dans cette vidéo je vais t'expliquer comme prendre de la masse facilement si tu es maigre et comment faire pour réussir ta transformation physique. Je vais t'expliquer mon alimentation en prise de masse et mon programme d'entraînement pour prendre du muscle rapidement.
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Dans cette vidéo je vais te donner mon plan pour prendre de la masse en 2023 et réussir à prendre du muscle rapidement et facilement. Je vais te dévoiler mon programme de musculation de prise de masse.

Comment prendre de la masse cet hiver ? Je vais répondre à cette problématique en te montrant mon alimentation au quotidien et évidemment mon entraînement de prise de masse.

Je vais également t'expliquer mon parcours, car tu dois le savoir mais avant j'étais maigre et j'ai réussi ma transformation physique en prenant de la masse. Donc je suis l'exemple que même si t'es maigre, tu peux prendre de la masse rapidement et du muscle et arriver à un bon physique.

J'espère t'apporter toute la motivation et les conseils pour réussir ta prise de masse. Mais évidemment pour bien la réussir, tu devrais manger au moins 3000 voire 3500 calories par jour et bien t'entraîner.

Bon courage pour ta transformation physique.
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🎥 À REGARDER POUR APPROFONDIR LA VIDÉO

Ma transformation en vidéo ( +20KG) ? [ Ссылка ]
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OU ME RETROUVER ??

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Au sommaire de cette vidéo
00:00 Début de la vidéo
01:11 Petit déjeuner de prise de masse
01:47 Entraînement de musculation
02:47 Mes programmes de prise de masse
03:03 Recette de plat de prise de masse
03:36 Colis Myprotein
04:27 Collation de prise de masse
05:34 Repas protéiné du soir
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SUR MA CHAINE YOUTUBE
Bienvenue à toi petit 🍍 et bienvenue sur ma chaine ! Dans celle ci tu vas retrouver mes conseils pour prendre du poids le plus vite possible et te transformer physiquement. Une transformation physique et une transformation en musculation ne s'improvise pas ! Mon objectif sur cette cette chaine est de te donner les meilleur conseils d'un ananas musclé pour que tu parviennes à te muscler, prendre du poids et obtenir le physique de tes rêves en te transformant grâce à la musculation !


La prise de poids est dure ! Mais tu vas y arriver en persévérant.

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QUI SUIS-JE ?

Je m'appelle Antoine et à 22 ans j'ai fait le plus beau choix de ma vie : devenir Youtuber dans le domaine de la musculation et du fitness. J'adore créer du contenu.


Mon objectif était simple : Ancien maigre, j'ai toujours voulu prendre du poids et après des moments de dur labeur, j'ai enfin réussi… Je vous partage cette expérience, mes 20 kg supplémentaires sur la carcasse et des connaissances plein la tête. Tu veux devenir costaud, avoir un beau corps ? Alors fais moi confiance.

Ma vidéo qui traite de #ectomorphe : [ Ссылка ]
Si tu as des questions n’hésites pas à me les poser en commentaire.

#musculation #prisedemasse #transformationphysique

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