Пройдите бесплатную диагностику диастаза [ Ссылка ]

Не торопитесь выполнять эту «модную» технику, повторяя за блогерами, в надежде убрать живот.

Как и большинство упражнений, вакуум имеет немало противопоказаний. И основные из них я перечислила в этом коротком видео.

Вопросы? 👇 Напишите их в комментариях, отвечу в следующем видео!

Плейлист «Что такое диастаз после родов и как его убрать» [ Ссылка ]

Меня зовут #МарияХавкина и я:
- Врач,
- Послеродовой реабилитолог,
- Сертифицированный йогатерапевт,
- Колумнист «YogaJournal», журнала «9 Месяцев» и др.,
- Автор книги «Мамина Йога от А до Я»,
- Преподаватель Института Восточных Методов Реабилитации г.Санкт-Петербурга, обучающий коллег методикам послеродового восстановления очно,
- Дважды мама.

Полезные ссылки:
Бесплатный интим-тест на нарушение работы интимных мышц [ Ссылка ]
Бесплатная диагностика диастаза [ Ссылка ]
YogaMammy в ВКонтакте [ Ссылка ]


#наули #послеродовойживот #плоскийживот #восстановлениепослеродов #большойживот #роддом #мамы #диастаз #диастаз_можно_нельзя #вакуум #вакуумживота #уддиянабандха #упражнениякегеля #опущение #недержание #интимнаягимнастика #кегель #послеродов #вумбилдинг #стрессовоенедержание #упражнениядлядевушек #упражненияпослеродов #восстановлениепослеродов #вакуум_yogamammy #диастаз_yogamammy

свернуть