É claro que não dá pra ir treinar com uma crise de ciático que vc nem sai da cama. Mas meu ponto aqui é que, em situações menos extremas, dá pra ir correndo com menos intensidade, mantendo equilibrada uma balança entre capacidade e demanda.

Saber fazer isso é muito importante para conseguir manter regularidade nos treinos e ter uma boa vida na corrida.

E isso é UMA DAS COISAS que eu ensino no VIVA A CORRIDA, meu curso online para corredores.

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