Vezët janë një burim i shkëlqyer proteine dhe konsiderohen një ushqim i thjeshtë, që nuk të lë kurrë në baltë, përmbushës por edhe i shijshëm. Shumë studime kanë sugjeruar se diabetikët duhet të tregojnë kujdes me sasinë e kolesterolit dietik por edhe konsumin e vezëve. Por dy studime shkencore arritën në konkluzion të njëjtë.
Eggs are an excellent source of protein and are considered a simple, satisfying, and delicious food. Many studies have suggested that diabetics should be careful with their dietary cholesterol intake and egg consumption. But two scientific studies have reached the same conclusion.
