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📝 NOTES DE VIDÉO
Qui n'a jamais entendu : "la #natation c'est bon pour le #dos » ?
Cet adage est en partie vrai, la natation #soulage le dos, mais certaines nages, ou certains exercices, peuvent aggraver ton mal de dos.
Dans cette vidéo je te présente les #exercices et les nages que tu peux pratiquer pour soulager le mal de dos ou ton hernie discale. Peu importe que ce soit des douleurs aux cervicales, ou des douleurs lombaires, on va éclairer les zones d'ombres.

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Que tu recherches le simple plaisir de la glisse et/ou la performance pour ton
prochain triathlon, tu es au bon endroit.
Pour te servir :
- Thomas, coach de natation passionné et spécialisé dans l’apprentissage du
crawl et de l’eau libre.
- Camille, ancienne nageuse de haut-niveau (niveau national)

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