Все мы наслышаны о полезных сторонах
кофе, но сегодня разберём его вредные
аспекты. Кофеин формирует привыкание, и
со временем требуют всё больших доз, что
может привести к зависимости. Резкий отказ
может вызвать депрессию, головные боли и
слабость, поэтому снижать дозу нужно
постепенно.
Женщинам после менопаузы, а также тем, у
кого недостаток кальция и магния, стоит
ограничить кофе, так как он выводит эти
микроэлементы. Важно
проконсультироваться с кардиологом, если
есть риск деменции.
Кофеин может вызвать тремор пальцев,
тревожность и панические атаки. У людей с
сердечно-сосудистыми заболеваниями
высокие дозы грозят тахикардией и
повышением давления.
К кофеину следует относиться осторожно
из-за мочегонного эффекта и риска
обезвоживания. Главное — помнить, что
кофеин не восстанавливает энергию, а лишь
временно активизирует организм.
Есть множество напитков более полезных,
чем можно заменить кофе. О них мы
поговорим в следующих роликах




- #ВредКофе

- #Кофеин

- #КофейнаяЗависимость

- #Здоровье

- #Кофе

- #ПроблемыСоСном

- #СердечноСосудистыеЗаболевания

- #ЗдоровыйОбразЖизни

- #БезКофе

- #ЗаботаОЗдоровье

- #ПовышенноеДавление

- #Стресс

- #ГоловнаяБоль

- #МочегонноеСредство

- #Питание

- #ЗдоровьеСердца

- #КальцийИМагний

- #Энергия

- #Депрессия

- #Усталость

свернуть