Fetelor, dacă vă doriți să faceți mișcare, dar nu dispuneți de timp, atunci antrenamentul pe care vi l-am pregătit astăzi este numai bun pentru scopul vostru🥳

Vom antrena picioarele: doar 4 exerciții pentru care vom avea nevoie de 7 minute.
Vă garantez că dacă le veți repeta sistematic, de 3 ori pe săptămână, veți obține rezultate fabuloase: picioare subțiri, tonifiate și foarte atrăgătoare🔥

Pregătiți salteluța și vă invit să ne antrenăm împreună😉

Pauzele dintre exerciții vor fi foarte scurte. Vă rog să fiți atente la tehnica de executare și la respirație și faceți Antrenamenul într-un ritm cu mine🔥

Pentru un efect mai rapid și mai frumos, vă recomand să aveți grijă la regimul alimentar și să faceți exercițiile regulat💪 Iar dacă vă doriți și alte antrenamente cu accent pe mușchii de la picioare, vă invit oricând în Maratoanele Fitness Mama🥳

Imediat cum terminați, aștept comentariile voastre: cum vi s-a părut antrenamentul? Care exercițiu v-a plăcut mai mult? Ați reușit să țineți pasul într-un ritm cu mine?

O zi minunată să aveți❤️

✨ Vrei să vezi cum e să te antrenezi după o metodologie corectă și eficientă de antrenamente?
👉 Înregistrează-te la sprintul gratuit de 3 zile: [ Ссылка ]

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👉 Maraton: [ Ссылка ]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitnessmama #InaKishlaru #fitnessmamaschool

💥Fitness Mama pe Internet și rețele sociale:
Site-ul și programele noastre de antrenamente: [ Ссылка ]
Blog personal pe FB: [ Ссылка ]
Fitness Mama pe Instagram: [ Ссылка ]

✅Abonați-vă la acest canal: [ Ссылка ]

🎵 Muzică complet licențiată de la Epidemic Sound

Canalul Fitness Mama este despre antrenamente, nutriție și motivație într-un singur loc. Acesta prezintă un ghid complet pentru realizarea oricăror obiective: antrenamente acasă pentru slăbit, adăugare masă musculară sau menținere, rețete sănătoase și multe alte informații utile.
Scopul nostru este să ajutăm 1 milion de mămici să obțină corpul la care visează, să ducă un stil de viață sănătos și să fie un exemplu demn de urmat pentru ceilalți!

NB: antrenamentele sunt pentru toată lumea, nu doar pentru mame.

Abonați-vă la canalul meu de Youtube, urmați metoda mea de antrenamente, gătiți conform rețetei nutriționistului și bucurați-vă de un corp sănătos și frumos!

свернуть