⚽ Los MEJORES EJERCICIOS y dinámica de CALENTAMIENTO previo al entrenamiento o partido de fútbol. En 7-8 minutos ya tienes lo básico y previo a otros ejercicios más demandantes físico y cognitivamente.
Estos ejercicios no deberían tomarse como único calentamiento o activación antes de pasar a jugar un partido o realizar ejercicios de máxima intensidad, pero ya que el objetivo es ser lo más eficientemente posibles con el tiempo y energía utilizada, pueden ser una buena base para continuar la sesión.
⚽ Únete a nuestra comunidad y disfruta de los mejores cursos para entrenadores y planes para jugadores: [ Ссылка ]
CÓDIGO 10% DESCUENTO: 10%SHORTS
✅ Consultoría y ayuda para introducirte en este mundo.
✅ Tu decides qué contenido quieres.
✅ Contenido extra que no verás en YouTube (Estudios, infogramas, datos, etc)
✅ Responderé a tu comentario, sugerencia o duda.
✅ Se el primero en ver el siguiente vídeo.
✅ Tu nombre aparecerá en el primer comentario del vídeo
Enlaces y redes sociales donde me puedes seguir:
► FACEBOOK: [ Ссылка ].
► TWITTER: [ Ссылка ]
► INSTAGRAM: [ Ссылка ]
⚽️ (2021 - hoy) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga)
⚽️ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
#calentamiento #alvaromolinos #futbol
