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⚠️Attention je ne dis pas que si tu as de l’anxiété c’est à cause du café.

J’ai oublié de dire dans la vidéo que le café stimule aussi la libération du cortisol, l’hormone du stress !

Ce que j’explique c’est que le café peut aggraver ton anxiété donc il vaut mieux en diminuer la consommation. À toi de voir quelle est ta dose idéale de café. Si tu ne sais pas trop et que ton anxiété est forte, évite d’en consommer 🤓

L’alimentation et les boissons jouent un rôle crucial dans le traitement de l’anxiété. Il faut aussi faire attention à ta consommation d’alcool et de sucre 🥂🍬

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