Якщо ви не підтримуєте своє "залізо" в хорошому стані, то вже років до 40 ваш "софт" дуже буде здивований тому, що ваше "залізо" більше не тягне половину того, що тягнуло ну буквально недавно. Іншими словами - почніть напружувати ваше тіло прямо зараз, а не тоді, коли воно вже на апаратному рівні нічого не потягне.
Усього 30 хвилин на день допоможуть вам залишатися в тонусі довгі роки, а годину чи дві допоможуть вам почуватися молодим не лише на рівні "софту" до трунної дошки.
