В этом видео я расскажу о простых и действенных методах тайм-менеджмента, которые помогут вам лучше организовать свое время, повысить продуктивность и достигать целей быстрее. Узнайте о ключевых принципах планирования, управлении задачами и создании баланса между работой и личной жизнью.

00:00 Осознание проблемы

00:45 Правило 80/20 — концентрация на главном

01:11 Метод «Лягушка»

01:31 Техника Pomodoro

01:51 Жёсткое «нет» отвлекающим факторам

02:10 Дневное планирование и блоки времени

02:27 Техника «4 квадрата» Эйзенхауэра

02:51«Золотое» правило — отдыхать вовремя

03:30 Дневник тайм-менеджмента

03:29 Разрешение на несовершенство


#саморазвитие #мудрость

свернуть