אימון כושר על כסא בבית | התעמלות כיף לגיל השלישי | גיל הזהב עם המאמנת ליה
אימון זה מוקלט מתוך פעילות מועדון "הלובי" לארחים ותיקים בניהולה של ליה שניידר לוי בכפר ורדים.
לנוע, לרקוד ולהתחזק רוב האימון בישיבה וחלק קטן עמידה. אין צורך באביזרים. השיעור נועד לחיזוק לב ריאה, חיזוק השרירים הגדולים, לשפר את היציבה, את זרימת הדם והאנרגיה השמחה.
מוזמנים לספר לי בתגובות כיצד הרגשתם באימון זה!
להתייעצות, יצירת קשר עם המאמנת ליה שניידר לוי MPH מקדמת בריאות, מאמנת מנוסה לגיל הזהב, פילאטיס, יוגה וכושר כללי liamirla8@gmail.com
או כנסו לאתר הבית: www.coachlia.co.il
לאימון מתיחות על כיסא ליחצו כאן: [ Ссылка ]...
לאימון חיזוק עם כרית: [ Ссылка ]-...
[ Ссылка ]
כמו כן מוזמנים למדיטציות והדרכות רבות נוספות בערוץ.
#לגילהשלישי #אימוןבבית #המאמנתליה
