Eine körperbewusste Bürokauffrau erklärt, was sie unter Körperbewusstsein versteht. Ihre Ehrlichkeit über den Zusammenhang z.b. von "sich ärgern" und Körperbewusstsein ist erfrischend! Und dass für Sie "Geschirr abwaschen" eine beeindruckende Möglichkeit ist, das Körperbewusstsein zu trainieren. Ihr Tipp: innehalten, gerade, wenn es stressig ist, um dann festzustellen, dass die davor erzeugte Enge im Körper nicht hilfreich ist. Wenn man das bemerkt, ist schon viel erreicht!

Mehr dazu:
www.koerperbewusstsein.at
www.eukikowa.at
www.eukikowa.com

WAS DURCH DAS KÖRPERBEWUSSTSEINSTRAINING ERREICHT WIRD:
SICHTBAR MACHEN, was in mir vorgeht (mental, emotional, physisch)
Ich erkenne bzw. beobachte, dass ich selber durch mein Denken, mein Fühlen und meine körperliche Haltung mein Verhalten kreiere und damit mein Umfeld beeinflusse und es auch jederzeit ändern kann.
UNTERSTÜTZEN des physischen und geistigen Wohlgefühls und der Gesundheit; Kraft und Fitness werden aufgebaut; Abwehrkräfte durch erhöhten Energiefluss gestärkt; Atembewusstsein und tiefe Entspannung erzeugt; physische und mentale Entspannung erschaffen.
FÖRDERN des Erkennens, des Beobachtens der eigenen Fähigkeiten (was bewirke ich, was schaffe ich, wer bin ich). Es entsteht Vertrauen und Wertschätzung in die eigenen Fähigkeiten und Handlungen = Selbstvertrauen - Selbstwert

LERNEN DER EuGong-GRUNDÜBUNGEN
Sanfte Bewegungen mit Aufmerksamkeit bringen Entspannung und Wohlbefinden.
Diese harmonisieren die Körperhaltung und entlasten Wirbelsäule und Gelenke.

ÜBUNGEN MIT DEM STAB trainieren die Wahrnehmung, die Aufmerksamkeit und die Konzentration. Sie erschaffen Ausgeglichenheit, und entspannen den Körper.

KONTAKTÜBUNGEN UND -SPIELE
fördern das Beobachten des Körpers und das soziale Verhalten.

REDEN ÜBER INDIVIDUELLE THEMEN
Die Kinder finden ein besseres Verständnis für ihre Emotionen.
Sie können über Zorn, Ängste, Mut, Glück, Vertrauen u.v.m. sprechen.

свернуть