Es braucht keine ausgefeilten Techniken, um mehr innere Ruhe zu finden. Schon ganz einfache Tipps können helfen. Mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und realistischere Planung können im Alltag einiges bewirken. Puls kompakt zeigt dir wies, geht.
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00:00 Einleitung
00:20 Präsent sein
00:49 Sich weniger vornehmen
01:10 Kleine Erfolge feiern
01:38 Reframing
02:04 Herzatmung
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◾ Leitung: Thorsten Stecher
◾ Redaktion:
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Das ist Puls:
Das Gesundheitsmagazin «Puls» berichtet aktuell und hintergründig über Themen aus den Bereichen Medizin, Psychologie, Ernährung und Fitness. «Puls» fragt kritisch nach belegter Wirkung und Nebenwirkungen. Der konkrete Nutzen für das Publikum steht dabei im Zentrum. Jeden Montag um 17:30 eine neue Folge von «Puls»
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