Labai greitai paruošiamas ir be galo gardus patiekalas, turtingas naudingomis maisto medžiagomis! 🌟
Taip pat, šiame recepte pasidalinsiu, kaip pasigaminti sveikatai palankesnę bulvių košę! 🥣💚 Gaminsi kartu? 🤩

Ingredientai guliašui:
500 g veršienos 🥩
200 ml pomidorų tyrės 🍅
0,5 svogūno 🧅
0,5 poro 🥬
2 morkos 🥕🥕
100 g pievagrybių 🍄
Druska, pipirai, ciberžolė 🧂🌿
Ypač tyras alyvuogių aliejus 🫒
Vanduo 💧

Ingredientai bulvių košei:
1 kg bulvių 🥔
50 g sviesto 🧈
Druskos 🧂
Šviežių arba džiovintų krapų 🌿
Skystis, kur virė bulvės 💧
Avižų gėrimas (nebūtinai) 🥛
Gaminimo eigą rasi čia [ Ссылка ] 🍽️


Nusibodo kasdienis klausimas „KĄ ŠIANDIEN GAMINTI?“ 🤔 Domina subalansuoti receptai į racioną padėsiantys įtraukti daugiau daržovių, kokybiškų ir sveikatą išsaugančių produktų? 🥗🥦 O gal tiesiog norite sulieknėti, bet nenorite vienai vakarienei gaminti trijų skirtingų patiekalų visiems šeimos nariams? 🍽️ - išbandyk El. knygą „PUSRYČIAI, PIETŪS, VAKARIENĖ. 65 RECEPTAI + MITYBOS PATARIMAI“ - [ Ссылка ]
Joje rasite daugiau nei 65 skanius ir vertingus receptus Jūsų pusryčių, pietų ir vakarienės stalui ir mitybos patarimus! 📖🥗🍽️

#sveikataipalankus #receptas #sveikasreceptas #sveikamityba #vakariene #guliasassveikai #maistingipatiekalai #sveikuoliskakose #bulviukose #dieta #svoriokontrole #mityba #dietiste #mitybosspecialiste #ramintabogusiene #svoriometimas

свернуть