J'AI UN DÉFI POUR TOI :)
Es-tu prêt·e à te débarrasser de tes douleurs dans les lombaires ? Celles qui se sont installées avec le temps, à force de passer la majorité de ton temps assis·e. Je te lance un défi : chaque jour durant 7 jours de suite, suis ce cours de yoga de 20 minutes. Il va te permettre de renforcer les muscles profonds, ceux qui maintiennent et protègent ton squelette. Pour renforcer les bénéfices de cette pratique, je t'encourage à écrire chaque jour ce que cette pratique t'apporte, les évolutions que tu ressens et que tu observes dans ton quotidien. N'attends plus, commence ton challenge maintenant !
00:00 Introduction au défi
00:48 Pratique pour le dos
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➕ V I DÉ O S E T P L A Y L I S T S :
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YOGA CONTRE LE MAL DE DOS 25 MINUTES : [ Ссылка ]
💌 N E W S L E T T E R : Inspiration et conseils d’une coach yoga pour faire le plein de vitalité et recréer la joie au quotidien : [ Ссылка ]
🌞 I N S T A G R A M : [ Ссылка ]
🚀 M E S S E R V I C E S pour reconnecter avec votre corps, vous connaître et déployer vos ailes : [ Ссылка ]
🪷 Les prochaines R E T R A I T E S D E Y O G A : [ Ссылка ]
M O N Y O G A Q U O T I D I E N
MYQ 🍋 ou “Mon YOGA quotidien” est un concept développé et produit par Lucie Paimblanc depuis août 2023, sur une idée originale. Mon YOGA quotidien vous offre chaque dimanche matin un cours de yoga en vidéo, filmé et réalisé avec qualité pour vous permettre d’intégrer le yoga à votre routine matinale. Les cours durent 5 à 30 minutes et sont riches en explications détaillées et en propositions d’ajustement pour que chaque posture soit accessible aux débutants, et permettent aux pratiquants habitués d’aller plus loin dans leur pratique. Plus d’infos sur : [ Ссылка ]
CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ :
Veuillez consulter votre médecin concernant la pertinence de toute recommandation faite sur cette chaîne. Avant de commencer toute forme de programme d’exercice, assurez-vous de suivre toutes les instructions de sécurité spécifiques à votre propre bien-être. Lorsque vous participez à un exercice ou à un programme d'exercices, il existe un risque de blessure physique. Si vous vous engagez dans cet exercice ou programme d'exercices, vous acceptez que vous le faites à vos propres risques, que vous participez volontairement à ces activités, que vous assumez tous les risques de blessure et que vous dégagez Lucie Paimblanc de toute responsabilité.
