Это тренировка подходит для мам с маленькими детками, которые уже сидят и ползают. Прежде чем приступать к выполнению упражнений, представленных в данном комплексе, рекомендую ознакомиться с видео: 10 принципов послеродового восстановления
[ Ссылка ]
Противопоказания:
1. Беременность
2. Менее 8 недель после операций, кесарева и 6 недель после естественных родов
3. Острые боли или воспаление в животе и мочеполовой системе
4. Злокачественные опухоли
5. Опущение матки 3-4 степени или её выпадение
6. Кровоточащие миомы или миомы на ножке
7. Ущемлённые паховые грыжи или грыжи белой линии живота
8.Кровоточащий геморрой
9. Выпадение прямой кишки или пролапс 3-4 степени
10. Доброкачественные опухоли в фазе роста
11. Острые боли или воспаление в животе и мочеполовой системе
12. Злокачественные опухоли
13. Критические дни
14. Внутриматочная спираль
15. Обострения хронических заболеваний
16. Острые боли в позвоночнике и суставах
17. Температура
18. Диастаз
Платная консультация:
divayoga@mail.ru
Отблагодарить автора:
Сбербанк 4276 3800 6719 0921
