Trening 14 wyzwania to mocny interwał, polegający na intensywnej pracy przez 30 sekund i odpoczynku trwającym 15 sekund.
Do wykonania mamy 4 serie z czego ostatnia jest na brzuch, więc potrzebna będzie mata.
W okienku po prawej stronie zobaczysz jakie będzie kolejne ćwiczenie.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Mata użyta podczas ćwiczeń [ Ссылка ]
Legginsy [ Ссылка ]
#wyzwanie90dni #fitnesskimoniki
