Откуда берётся грыжа?

Вся актуальная информация о занятиях: [ Ссылка ]


• Поднимаете тяжести
• Постоянно сидите
• Вы падали или травмировали спину
• Привыкли сидеть со сгорбленной спиной
• Частая нагрузка на плечи или поясницу
• У вас лишний вес
• Вы постоянно недосыпаете - позвоночник не успевает восстановиться после дневных нагрузок
• естественная деградация межпозвоночных дисков от прямохождения.

Как проявляет себя грыжа?

🔹Ноющая боль, которая появляется время от времени
🔹Стреляющая боль при резких движениях
🔹Боль в пояснице, которая отдаёт в бедро или ногу
🔹Боль в шейном отделе, которая отдаёт в плечо или руку

Если вам знакомы такие симптомы, лучше провериться, потому что это может быть грыжа.

Как вылечить?

Избавляться от боли таблетками, сделать операцию или научиться бережно относиться с позвоночнику - делать упражнения, которые укрепят мелкие мышцы, поддерживающие позвоночный столб.

Выбор за вами 🙌

Даже хроническое состояние можно улучшить с помощью практик 🧘 Добро пожаловать в группу по здоровью позвоночника. Старт 12.12

свернуть