Девочки, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки!

✅ Я в других соц сетях:

▫️ Instagram* - [ Ссылка ]
▫️ Telegram канал- [ Ссылка ]
▫️ ВКонтакте группа - [ Ссылка ]

▶︎ БЕСПЛАТНЫЕ гайды «-5кг быстро и легко», «плоский живот», «красивая попа», «здоровая спина»:
[ Ссылка ]

-------
🔥Девочки, просто включайте видео и повторяйте, нужен только коврик! Тренировка ног по следующей схеме:

- 20мин
- 2 круга
- 5 упражнений

Выполняем упражнения в своем темпе и по своим силам, пьем воду небольшими глотками между упражнениями.

🥗Максимальный и быстрый эффект будет заметен при соблюдении сбалансированного питания в рамках допустимой калорийности.

👉🏻Как вам тренировка? Какое упражнение было самое сложное? Пишите свои ощущения в комментариях!
-------

*Компания Meta запрещена на территории РФ

свернуть