رژیم غذایی کتوژنیک یا به‌اختصار رژیم کتو ؛ رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچربیه که فواید زیادی برای سلامتی داره. درواقع، پژوهش‌های زیادی نشون میدن که این رژیم غذایی میتونه به کاهش وزن؛ چربیسوزی و افزایش سلامت شما کمک کنه.
درواقع پژوهش‌ها نشان می‌دهند که برنامه غذایی کتوژنیک به‌اندازه رژیم کم چربی برای کاهش وزن مؤثر است. مهم‌تر از آن، این رژیم غذایی به حدی سیرکننده است که میتونید بدون شمارش کالری یا پیگیری مواد غذایی مصرفیتان، وزن کم کنید.
تو این قسمت یه برنامه غذایی با رژیم کتوژنیک مینویسیم که میتونه خیلی به چربیسوزی کمک کنه.

свернуть