Dia do LIXO/ Refeição livre: o que é? Quais os prós e contras? Minhas opiniões
Dia do lixo - refeição lixo - refeição livre - Cheat meal - Treat meal - existem muitos nomes para essa estratégia nutricional, mas você sabe exatamente do que se trata? Se faz bem ou mal? Se é indicado e se realmente ajuda (ou só atrapalha) seus resultados? Confira minhas explicações e opiniões no vídeo de hoje!
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