#أعراض_نقص_فيتامين_ب12
#عيشها_بصحة_مع_دأحمد_كمال
فيتامين ب12 من اهم الفيتامينات ولا يستطيع الجسم تصنيعها
يساعد في تصنيع غلاف الاعصاب
يساهم في تكوين المادة الوراثية
يساهم في تكوين كرات الدم الحمراء
اعراض نقصه
التنيمل والخدران
التعب والارهاق
قرح الفم
فقدان الذاكرة والتركيز
تشوش الرؤية
فقدان الشهية
الانيميا الخبيثة
مصادر فيتامين ب12
الاسماك الكبدة اللحوم والدجاج البيض والحليب والجبنة

شاهد ايضا
هل التمر مناسب لمريض السكر؟ وما أنواعه؟ والكمية المسموحة؟
[ Ссылка ]

اكلاات لا ترفع السكر | أطعمة قليلة السكر والكربوهيدرات | 10 أطعمة قليلة السكر
[ Ссылка ]


لو عجبك المحتوي
متنساش تعمل لايك للفيديو 👍وتشترك في القناة لأن وجودك يشرفنا وياريت تفعل جرس التنبيهات🔔 عشان يوصلك الفيديو الجديد أول ما ينزل وتكون أول واحد يشوفه😊

تابعنا علي صفحة الفيس بوك
عيشها بصحة مع د.أحمد كمال
[ Ссылка ]

свернуть