Esercizi di stretching per braccia, spalle, schiena e petto. Sessione di allungamento muscolare da fare a casa per migliorare la flessibilità e la mobilità, rilassarsi dopo un workout o prepararsi all'attività fisica.

⦿ Calorie Bruciate: 12 - 23

⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 5 volte a settimana

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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

Benessere360 - Lumowell - W396

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