Visi esame susidūrę su situacijomis ar žmonėmis, kai tampa sunku pasakyti „ne“. Mažiau savimi pasitikintiems žmonėms tai gali būti kasdienis iššūkis. Video įraše paaiškinama, kodėl kyla sunkumas pasakyti „ne“, kas tuo metu vyksta su mūsų emocijomis ir mintimis. Pateikiama būdų kaip drąsiau pasakyti „ne“, kaip „išgyventi“ tai padarius bei lavinti įgūdį drąsiau reikšti savo (ne)norus.

Dalijasi Raminta Girdvainė – kognityvinės elgesio terapijos (KET) specialistė, lektorė (girdvaine.lt).


#RamintaGirdvainė #KaipPasakytiNe #KognityvinėElgesioTerapija

Vaizdo įrašų kanalas „Psichoterapijos ekspertai“ yra informacinio portalo „Žmogaus psichologijos institutas“ dalis.
Stebėkite mus socialiniuose tinkluose:
► Facebook: Žmogaus psichologijos institutas
► Instagram: Zmogauspsichologijosinstitutas
► Svetainė: www.zmogausinstitutas.lt

свернуть