+150 Recetas de Comida Saludable Para Diabéticos:
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Las personas diabéticas deben tener especial cuidado con la leche. A pesar de que es una bebida rica en minerales, la grasa y los carbohidratos que contiene pueden aumentar los niveles de glucosa en la sangre. Por eso no es recomendable si sufres de diabetes mellitus no tomes más de dos vasos de leche al día.

5 Tipos de leche que puedes tomar

Leche descremada también conocida como leche deslactosada
Esta leche cuenta con ácidos grasos y Omega 3 lo cual ayuda al sistema circulatorio a mantener bajos los niveles de glucosa.

Leche de almendras sin azúcar
La leche de almendras es muy baja en carbohidratos contiene pocas calorías y grasas saturadas así que es una leche ideal para las personas que sufren de Diabetes tipo 2

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Leche de Lino o linaza
Esta leche es poco común pero un vaso de leche de Lino sólo contiene 26 calorías y un solo gramo de carbohidratos. es excelente para la diabetes gestacional ya que también favorece la producción de leche en la madre


Leche de soja sin azúcar
Es muy beneficiosa por su alto contenido de calcio y vitamina B12 además su precio es muy asequible y de fácil preparación. La soja se encuentra en muchos suplementos alimenticios para curar la diabetes.

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Leche de cabra baja en grasa
Si la consumes en bajas cantidades cada taza te aporta 8 gramos de proteína y 11 gramos de hidratos de carbono. tiene un sabor muy apetecible y grandes cantidades de calcio que te ayudaran a mantenerte lleno de energía y evitar Complicaciones de la diabetes

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