Техника выполнения аштавакрасаны
[ Ссылка ]
Данная асана (asana) хатха-йоги названа в честь мудреца Аштавакры, который выполнял её с целью устранения недостатков своего физического тела.
Аштавакрасана оказывает комплексное воздействие на поясничный отдел позвоночника (скручивание на фоне вытяжения) и рекомендована в качестве тренировочного элемента для "продвинутых" практиков, уже качественно проработавших и укрепивших мышечный корсет позвоночника
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 [ Ссылка ]
ВК 👉 [ Ссылка ]
#йога #yoga
Аштавакрасана (поза восьми дуг)⚡ Асаны йоги ⭐ SLAVYOGA
Теги
аштавакрасанахатха йогахатха йога для начинающихйогаасанаасаны йогиасаны хатха йогисложные асанысиловые асаныасаныйога для начинающихпрактика йогихатха йоги для начинающихйога онлайндомашняя практика йогийога домайога в домашних условияхйога видеовидео по йогесергей черновсергей чернов йогайога челленджйога для всехйога для мужчинйога для женщинженская йогаздоровый позвоночникфитнес видеоslavyoga
