Neste vídeo trarei o modelo de 3 componentes para lidar com a experiência emocional. Se você quiser saber como utilizar isso de forma prática para lidar com as emoções desconfortáveis, veja até o final.
Beijos no coração
Espero que seja útil.
Ah... Você conhece meu programa onde ensino sobre autoterapia? Se você deseja desenvolver sua maturidade emocional, te convido a entrar para a lista de espera VIP do TCC para a vida:
Um programa completo para você conseguir lidar melhor com suas emoções, pensamentos e sentimentos, utilizando técnicas e ferramentas práticas da terapia cognitivo comportamental!
Nem todo mundo precisa fazer terapia, mas todos podem desenvolver maturidade emocional. Se deseja ter meu acompanhamento durante 1 ano nessa jornada, clique no link abaixo:
[ Ссылка ]
Me siga no meu Instagram: @psigabrielaaffonso
Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
www.gabrielaaffonso.com.br
Acompanhe mais conteúdos nos canais:
Instagram: @psigabrielaaffonso
Spotify: [ Ссылка ]...
#gabrielaaffonso #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #planejamento #esquemas #teraoiadoesquema #esquemascognitivos #psicologia #terapiacognitivocomportamental #tcc #disciplina #autorresponsabilidade #hábitos #maturidadeemocional #relacionamento #amor #relacionamentoamorosos #valores #autoconhecimento #relacionamentos #maturidade #tristeza #ansiedade #depressão #teoriadajanelaquebrada #stanford #hábitos #mudancadevida #mudancadehabito #medo #medodefalarempublico #falarempúblico #resolverproblemas #soluçãodeproblemas #problemasresolvidos #estoicismo #hábitos #habitosestoicos #habitosestoicismo #resoluciondeconflictos #ansiedade #depressão #ansiedadeedepressao #regulacaoemocional #esquema #conflitosamorosos #terapiadialética #produtividadesaudavel #produtividade #produtividadenosestudos #produtividadepessoal #tccparaavida #tcc #habilidadessocioemocionais #habilidadessociais #esquemascognitivos #terapiadoesquema #subjugaçao #autossacrificio #buscaporaprovação #buscaporreconhecimento #terapiadeesquemas #superestimulos #procrastinação #resiliência #resiliencia #resiliente #organização #comosermaisorganizado #autoeficácia #fortalecimentoemocional #tristeza #disciplina #habilidadessociais #habilidadessocioemocionais #habilidadescognitivas #autoestima #autoestimaalta #autoestimabaixa #disciplina #procrastinação #vergonha #culpas #culpa #emoções #emoçõesnegativas #emoçõespositivas #pensamentos #emoçõesepensamentos #pensamentosemoções #autoajuda #disciplina #disciplinacomleveza #disciplinagabrielaaffonso #foconoobjetivo #foco #atenção #planejamento #planejamentoeficiente
