TRENING 19
Dziś mamy do wykonania zestaw ćwiczeń wzmacniających brzuch.
W treningu są 3 serie, z czego w każdej 7 różnych ćwiczeń.
Jeżeli trening okaże się zbyt łatwy, powtórz jedną serię dodatkowo :)
Wszystkie ćwiczenia wykonujemy na macie.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty, trenuj 3-4 razy w tygodniu, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
TikTok ➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Legginsy ➤ [ Ссылка ]
Buty ➤ [ Ссылка ]
#wyzwanie90dni #fitnesskimoniki
