Strava velkou měrou ovlivňuje naše zdraví, mnohdy víc, než jsme ochotni si připustit. Mělo by tedy být v našem zájmu jíst co nejlépe a pokud si nevíte rady, poraďte se s odborníkem.
Vyváženým stravováním můžete předejít celé řadě onemocnění, ale také významně zlepšit svou výkonnost, bojovat proti únavě nebo se dobře připravit na plánované miminko.
Úprava stravovacích zvyklostí je i prvním krokem v léčbě celé řady civilizačních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, vysoké hladiny cholesterolu nebo počínající cukrovka.

Na otázky odpovídala PhDr. Karolína Hlavatá, PhD.
Celé video naleznete na Facebooku Vím, co jím (vysíláno 10. července 2018): [ Ссылка ]

Jaké otázky jsme vybrali?
1:18 Mléčné výrobky a roztroušená skleróza?
4:35 Škodí káva s mlékem?
5:55 Jak se liší měření na inBody (bioimpedanční váze) a obyčejná váha/metr?
8:06 Jak spočítat, kolik kj přijmout abychom hubli?
9:05 Je kuřecí maso nezdravé?
10:52 Které maso je výživově nejhodnotnější?
12:12 Je vhodné se vyhýbat lepku, i když nemáme diagnostikovanou celiakii?
13:04 Co je to překyselení?
15:25 Je špatné pít červené víno k večeři?
16:38 Lze ovlivnit stravovací návyky dětí již v těhotenství (nutriční programování)?
17:29 Obsahuje alkohol energii?
17:45 Jak se odvodnit?
18:10 Jaký je rozdíl mezi glukózou a fruktózou - vliv na zdraví?

свернуть