Às vezes um desejo ou forte emoção bate na gente, e então uma voz dentro de nossa cabeça, grita mais alta, dizendo que devemos comer, e não conseguimos nos concentrar em mais nada, não é verdade?
Este exercício pode te ajudar a ter mais consciência sobre a alimentação e o está acontecendo com você, liberando sensações de prazer e felicidade para todo o organismo reduzindo a fome emocional.
Você quer experimentar?
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