איך יודעים כמה תותים מותר לאכול עם סוכרת?

1. בוחנים כמה פחמימות יש בתותים
2. בוחרים כמות סבירה לדוגמא 6 תותים = כמנת פחמימה אחת
3. מודדים סוכר לפני האכילה. אם הסוכרים תקינים, אפשר לאכול מזון פחמימתי.
4. אוכלים בתיאבון
5. מודדים סוכר שעתיים לאחר האוכל- אם הערכים נשמרים בטווח הרצוי אפשר להסיק שהכמות היתה מתאימה!

בהצלחה
ספרו לי כמה תותים אתם יכולים לאכול?

ליצירת קשר עם בתיה אלימלך דיאטנית קלינית מומחית לסוכרת
[ Ссылка ]

לסרטון מה מותר ומה אסור לאכול עם סוכרת:
[ Ссылка ]

צפייה מהנה!

свернуть