Це друга медитація із курсу майндфулнес медитацій. Вона підійде для початківців. Медитація від стресу та тривоги дозволяє переключити увагу із тривожних думок до відчуттів у тілі, навчитися зупиняти потік негативних думок.
Мій курс медитацій на Udemy:
[ Ссылка ]
Підтримати канал: [ Ссылка ]
Мої послуги з коучінгу, програми харчування:
[ Ссылка ]
Мій Інстаграм:
[ Ссылка ]
