Você já parou pra pensar que muitos dos sintomas que você sente, e que afetam a sua qualidade de vida, podem estar relacionados a uma deficiência de vitamina D e você nem imagina que isso pode estar acontecendo. Nesse vídeo eu vou te falar dos sintomas relacionados a uma baixa de vitamina D e você mesmo vai analisar se tem ou não.

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Quais os sintomas da baixa, da deficiência de Vitamina D no nosso corpo? Eu até já falei em outro vídeo, que a vitamina D na realidade é um hormônio, o hormônio D, pois existem receptores para esse hormônio em todas as células do nosso corpo. Com essa informação você passa a ter noção da importância da vitamina D em nosso corpo. Todas as células precisam de vitamina D. e o que mais vemos atualmente são pessoas com deficiência de vitamina D. a vitamina D para ser produzida e ativada precisa que você se exponha ao sol todos os dias. E geralmente não é isso que acontece. Nos permanecemos a maior parte do dia em ambientes fechados e com protetor solar. E por isso vivemos essa epidemia de carência de vitamina D.

Vamos falar dos sintomas. Um dos principais é adoecer com frequência. Ter resfriados e gripes frequentemente. Isso porque a vitamina D é uma das maiores responsáveis pelo nosso sistema imunológico, ou seja, nosso sistema de defesa. Ela nos defende diretamente de vírus e bactérias. E se você também possui uma doença auto-imune, como lúpus, vitiligo, tireoidite de Hashimoto, artrite reumatoide, dentre outras. Você precisa ter bons níveis de vitamina D para que sua doença entre em remissão, ou seja, para que você não tenha tantas crises.

Outro sintoma bem comum da deficiência da vitamina é fadiga ou cansaço. Aquele desanimo ao acordar, aquela sensação de que dormiu e não descansou, e que perdura o dia todo. Tem gente que passa o dia se sentindo cansado e fadigado, e uma das causas pode ser a deficiência de vitamina D.

Mais um sintoma é a dor nos ossos e dor nas costas. Um estudo analisou a deficiência de vitamina com dores nas costas em mais de 9mil mulheres, e descobriram que aquelas que apresentavam deficiência de vitamina D tinham mais dores nas costas. Mas porque isso? Porque a vitamina D é responsável pela saúde dos ossos. É preciso vitamina D para que o cálcio se fixe nos ossos e ele fique forte e saudável. Quem tem carência da vitamina é mais propenso a ter osteoporose e osteopenia.

Outro sintoma que pode acontecer é a depressão. Alguns estudos relacionam deficiência de vitamina D com quadro de depressão. E nesses mesmos estudos, pacientes depressivos melhoraram seus sintomas após a suplementação com vitamina D.

Outro sintoma é dor muscular. Em um estudo, 71% das pessoas que a apresentam dores musculares crônicas tem deficiência da vitamina, isso porque existem receptores para a vitamina D nas células de dor lá no musculo.

Será que você se identificou com algum desses sintomas que eu apresentei aqui? Se sim, e você ainda não sabe se possui deficiência dessa vitamina, é importante que você procure um médico para fazer um exame de sangue e avaliar seus níveis de vitamina, e caso seja detectada a deficiência, iniciar a reposição. Eu tenho um vídeo também falando de como você faz pra saber que tem essa deficiência, vou deixar aqui o link para que vocês possam se aprofundar mais no assunto.

Espero que o vídeo tenho trazido ótimas informações para vocês, curtam e compartilhem esse vídeo para ajudar mais pessoas além de você.


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