Você cuidou da alimentação a semana inteira e ao chegar no final de semana se permitiu comer tudo e mais um pouco? Quando chega na segunda quer voltar no foco restringindo mais ainda? Isso já aconteceu com você?
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Muitas pessoas pensam que fazer jejum vai fazer você emagrecer rapidamente e não é bem assim, por isso vou te mostrar qual o melhor caminho para sua rotina alimentar, que vai favorecer seu processo de emagrecimento e evitar jejum intermitente! Eu sou a nutricionista Daniele Capelato e quero te ajudar na sua reeducação alimentar.
