Cześć!
Powoli zbliżamy się do końca wyzwania 😊
Ten tydzień kończymy mocnym a zarazem krótkim interwałem- tabatą, czyli jednym z najskuteczniejszych treningów jeżeli chodzi o pozbycie się nadmiaru kilogramów.
Do ćwiczeń potrzebna będzie mata 😊
Trening w trakcie jego wykonania spala ok.350 kcal
W okienku po prawej stronie zobaczysz jakie będzie kolejne ćwiczenie.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
____________________________
Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
TikTok ➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
#wyzwanie90dni #fitnesskimoniki
