Ten trening mocno angażuje do pracy wszystkie partie mięśniowe - ręce, brzuch oraz nogi.
Powtarzany 3-4 razy w tygodniu sprawi, że pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz wymodelujesz mięśnie.
Składa się on z 6 tabat połączonych ze wzmacnianiem mięśni brzucha 🔥
Zalety treningu:
☑️ Przyspiesza przemianę materii ; długo po jego wykonaniu organizm czerpie energię z tłuszczu.
☑️ Krótki czas ćwiczeń
☑️ Brak monotonii
☑️ Lepsze samopoczucie
☑️ Efekty widoczne w krótkim czasie
☑️ Zawiera rozgrzewkę i rozciąganie
☑️ Możliwość wykonania treningu w każdym miejscu
Obserwuj mnie na Instagramie ➤ [ Ссылка ]
Dołącz do GRUPY 👯♀️ ➤ [ Ссылка ]
Więcej treningów na fanpage ➤ [ Ссылка ]
📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Legginsy: Carpatree
Buty: UnderArmour
Siłownia : Total Fitness
#tabata #odchudzanie #-700kcal #interwały #intervals
