Marrja e këtij minerali është i rëndësishëm për çdo organ, sepse ajo plotëson disa funksione. Vetëm 25% e të rriturve në vendin tonë marrin sasinë e rekomanduar ditore të magnezit dhe ndonjëherë nuk mjafton.Mosmarrja e magnezit mund të shkaktojë shumë probleme si ankthi, lodhja, migrena, depresioni dhe marramendje. Shenjat e hershme të mungesës së magnezit përfshijnë humbjen e oreksit, dhimbje koke, lodhje dhe dobësi.

Intake of this mineral is important for every organ because it fulfills several functions. Only 25% of adults in our country get the recommended daily amount of magnesium and sometimes not enough. Not taking magnesium can cause many problems like anxiety, fatigue, migraines, depression and dizziness. Early signs of magnesium deficiency include loss of appetite, headache, fatigue and weakness.

свернуть