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Se vogliamo fare un percorso per migliorare la composizione corporea, è fondamentale avere dei dati oggettivi per valutarci e capire se stiamo andando nella direzione giusta.

Tutti usano la bilancia, ma questo dato da solo non è sempre affidabile , perchè il peso subisce delle oscillazioni fisiologiche e quindi varia

Inoltre questo non ci dirà dati importanti ,come ad esempio quanto di quel peso è massa grassa o muscolare.

Un falso magro che si impegna e fa una dieta e un allenamento potrebbe avere lo stesso numero sulla bilancia dopo mesi, ma differente composizione corporea

Come potrete aver intuito uno strumento fondamentale e a basso prezzo che potremmo utilizzare è il metro da sarta.

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