With the arrival of the summer season, the consumption of cold and water-filled foods like watermelon, melon, cucumber and cucumber increases and their demand in the market is also very high. While watermelon and melon are included in the fruit, cucumber and cucumber are also used as a salad, even though they are fruits. Cucumber and cucumber are not only easily eaten with food, but they also prove to be very helpful for people trying to lose weight. The water content, vitamin C and many essential nutrients present in cucumber make it a great summer food for you, Which helps in keeping you hydrated as well as keeping your stomach full.

गर्मियों का मौसम आते ही तरबूज, खरबूज , खीरा और ककड़ी जैसे ठंडे व पानी से भरे फूड्स का सेवन बढ़ जाता है और बाजार में इनकी मांग भी बहुत ज्यादा होने लगती है। तरबूज और खरबूज जहां फलों में शामिल किए जाते हैं वहीं खीरा और ककड़ी भी फल होते हुए भी सलाद के रूप में इस्तेमाल किए जाते हैं। खीरा और ककड़ी न सिर्फ भोजन के साथ बड़ी आसानी से खाए जा सकते हैं बल्कि ये वजन कम करने की कोशिशों में जुटे लोगों के लिए ये भी काफी मददगार साबित होते हैं। खीरे में मौजूद पानी की मात्रा, विटामिन सी और कई आवश्यक पोषक तत्व इसे आपके लिए गर्मियों का एक बेहतरनी फूड बनाते हैं, जो आपको हाइड्रेट रखने के साथ-साथ आपका पेट भी फुल रखने में मदद करता है।

#Kheera #Summer
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