Low density lipoprotein (LDL) yaitu kolesterol jahat yang harus kita dilawan. Bila tidak, penimbunan kolesterol jahat berpotensi memicu penyumbatan dan memblokir sirkulasi darah menuju otak. Hal ini menjadi penyebab penyakit jantung serta stroke.

Asosiasi penyakit jantung amerika merekomendasikan asupan kolesterol maksimal sebanyak 300 mg per hari. Namun, bagi mereka yang sudah didiagnosis menderita kolesterol tinggi, hanya boleh maksimal 200 mg per hari.

Selain melakukan tes darah secara terjadwal, melawan penimbunan kolesterol jahat dengan menghindari konsumsi jenis makanan tertentu yang menjadi pemicu. Kenali jenis-jenis makanan dengan kadar kolesterol jahat tinggi yang harus di hindari berikut ini.

- makanan untuk kolesterol
- cara menurunkan darah tinggi
- hidup sehat
- kesehatan
- ayo hidup sehat tvone

свернуть