Há um estudo extremamente famoso chamado “O Estudo Matador”, em que os cientistas colocaram de forma super organizada e controlada dois grupos de pessoas em dieta para emagrecer em um curso de 8 semanas: um sem nenhum dia do lixo, dieta restrita 100% do tempo, e outro fazendo 2 semanas de dieta, e duas semanas fora da dieta. Isso mesmo. E o resultado foi chocante.

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REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS:

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