Trening nr. 8 wyzwania #90dni to mocna TABATA.
Jedna seria trwa tylko 4 minuty, a serii mamy 5.
Ten zestaw ćwiczeń pomoże Ci spalić nadmiar tkanki tłuszczowej oraz mocno podkręcić metabolizm.

Ćwiczenia wykonuj w tempie 80-90 % swojego tętna maksymalnego.

W trakcie trwania ćwiczeń spalić max. 380 kcal.
Jednak po interwałach kalorie spalają się jeszcze na długo po wykonaniu ćwiczeń.
_______________________

Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj
się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳

Po każdym tygodniu ćwiczeń zrób zdjęcie swojej sylwetki.
Pod koniec wyzwania porównasz siebie z początku wyzwania. I wtedy utwierdzisz się w przekonaniu, że WARTO BYŁO!

Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:

Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
TikTok ➤ [ Ссылка ]
Buty ➤ [ Ссылка ]
na hasło KOLAKOWSKA20 zniżka 20% na produkty ze sklepu Sportofino.
Zniżka ważna do 31.05.2020

свернуть