Gimnastyka dla seniorów (i nie tylko seniorów) z Januszem Danielczykiem to różnorodne zestawy prostych ćwiczeń usprawniających i leczniczych dla naszego ciała. W tym odcinku zapraszam na trzeci zestaw ćwiczeń.
Drodzy Seniorzy!
Od wielu lat zajmuję się fizjoterapią i odbudową biologiczną naszego zdrowia. Okazuje się, że jednym z fundamentów naszego zdrowia jest zdrowe ciało, a zdrowe ciało mamy tylko dzięki regularnym ćwiczeniom.
W tym i kolejnych filmach przedstawiam Wam różne zestawy stosunkowo prostych ćwiczeń aby każdy mógł wybrać dla siebie taką formę ćwiczeń, która mu najlepiej odpowiada.
👍 Pamiętaj, że każdy zestaw ćwiczeń należy dostosować do możliwości zdrowotnych, sprawnościowych i ruchowych swego organizmu. Ćwicz tylko w takim zakresie na jaki zezwala Ci Twoje ciało. Janusz Cię wspiera cały czas!
🔥 UWAGA!!!! Przed wykonywaniem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą.
O mnie
Nazywam się Janusz Danielczyk, jestem mgr fizjoterapii, mgr fizyki i trenerem personalnym. Ćwiczę regularnie różne formy ćwiczeń od dzieciństwa amatorsko, a od 10 lat regularnie praktykuję ćwiczenia lecznicze, aby zatrzymać i cofnąć procesy starzenia. Co ciekawe - udało mi się cofnąć swoje procesy starzenia się.
Więcej informacji o mnie w mediach społecznościowych i na mojej stronie internetowej
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
janusz@pasjonatruchu.pl
#seniorcwiczy #gimnastykadlaseniorow
