Упражнение для понижения давления
Причины повышения давления могут быть самые разные. Но зачастую давление поднимается из-за того, что мышцы шеи начинают спазмировать.
Это бывает из-за стресса, переживаний или даже простой усталости на работе😑
В этом случае вы чувствуете боли в затылке, боли в задней поверхности шеи.
🌊Здесь очень хорошо помогает упражнение воды
Как это делается?
Нужно расслабить лицо и дышать через рот.
и потом легко улыбнуться. Дальше подумать о своей шее, о затылке которой проблемны, поднять руку вверх и очень аккуратно сделать движение воды. И немножко подбородочек опустить медленно вниз. Вдох-равен-выдоху. Вдох-выдох.
Потихонечку вы почувствуете, что боль и дискомфорт, и тяжесть в затылке и в шее проходят❤️🔥
Значит, упражнение сработало. Делайте прокачку (как на видео ). И через 5-10 минут еще раз замеряйте давление.
Друзья, не забудьте про реакции 🔥 и обязательно напишите в комментариях какой результат вы получили после данной практики 👇
Расписание семинаров по ментально-двигательному У-СИН на 2024/2025 года
Очные семинары:
Модуль Металл - 20, 21, 22 сентября 2024 года
Модуль Вода - 2, 3, 4 ноября 2024 года
Модуль Земля - 31 января, 1, 2 февраля 2025 года
Онлайн семинары в ZOOM:
Модуль База: октябрь 2024 года
Запись на прием и семинары можно осуществить через WhatsApp- [ Ссылка ]
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Вы можете найти меня по следующим ссылкам:
Tелеграмм - [ Ссылка ]
WhatsApp - [ Ссылка ]
Вконтакте - [ Ссылка ]
