Пятая с половиной серия спешит к вам в эту предновогоднюю пору! :)
В этом видео я покажу простую зарядку для голеностопа, которая поможет разогреть его и привести в рабочее состояние. Зарядку можно начинать делать уже после снятия гипса. Все делаем аккуратно, подконтрольно и медленно. Некоторые упражнения могут вызывать боль, будьте аккуратны!

Всех с наступающими праздниками! Пусть в Новом году все травмы заживут, и все получится! Ура!

П.С. Извиняюсь за свою кислую физиономию - записывал видео после болезни, видимо не успел придти в себя :)

свернуть