Ak si ceníš moju prácu, pozri aj PATREON: [ Ссылка ]
👇 Určite nevynechaj ani strečingy 👇
Strečing CELÉHO TELA: [ Ссылка ]
Strečing RAMIEN: [ Ссылка ]
Strečing HAMSTRINGOV: [ Ссылка ]
Strečing na PLACKU: [ Ссылка ]
Strečing na ŠNÚRU: [ Ссылка ]
________________________________
WEB : [ Ссылка ]
INSTA : [ Ссылка ]
FB : [ Ссылка ]
Ahojte v tomto videu si ukážeme, ako sa postupne dopracovať k rozštepu.
Pripravil som si pre vás 10 cvikov, ktoré si myslím, že patria medzi najlepšie pre dosiahnutie ideálnej flexibility v rozštepe. :)
Verím že ak sa dopracuješ k nasledujúcim prvkom ako sú rozštep, šnúra, mostík a placka tak sa ti otvoria dvere do veľmi rozmanitého sveta pohybu :) Nejedná sa len o akrobaciu ale aj rôzne silové výdrže v rámci streetworkoutu, kalisteniky a gymnastiky.
Preto ak si myslíš že to nie je nič pre teba ( je to čisto dievčenská záležitosť :D ) a venuješ sa aspoň jednej z týchto aktivít, ktoré tu na kanáli učím, tak si na omyle a odporúčam sa ti poriadne vystrečovať :)
Prajem príjemné strečovanie a vidíme sa pri ďalšom videu !
