El colágeno es una proteína esencial para la estructura de nuestro cuerpo, y conforme pasan los años, disminuye naturalmente su producción; por lo que es necesario consumir buenas fuentes de esta proteína para asegurar nuestros requerimientos.
En este video te detallo 7 alimentos ricos en colágeno y alimentos que promueven su producción.
¿De qué otro tema de nutrición te gustaría que hable en mis próximos videos? Deja tu respuesta en los comentarios :)
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