تقریباً ده درصد جامعه به یکی از انواع اختلال اضطراب مبتلا هستند که باعث می‌شود بیش از حد معمول، با نگرانی یا ترس دست‌وپنجه نرم کنند. اضطراب، پاسخ طبیعی بدن شما به فشار عصبی است و عبارت است از «احساس ترس و دلهره نسبت به آنچه در آینده ممکن است رخ دهد.»
اضطراب در هر فردی که آن را تجربه می‌کند با علائم متفاوتی بروز می‌دهد و از حس اینکه پروانه در شکم فرد پر می‌زند تا ابتلا به تپش قلب متغیر است. ممکن است حس کنید کنترلتان را از دست داده‌اید به‌گونه‌ای که گویی بین مغز و بدنتان شکاف افتاده است. از موارد دیگری که منجر به تجربه اضطراب در افراد می‌شوند می‌توان به کابوس دیدن، حمله هراس و یا هجوم افکار و خاطرات دردناکی که نمی‌توانید آنها را کنترل کنید، اشاره کرد. ممکن است کلاً با احساس ترس و نگرانی سر کنید و یا از مکان یا رویداد خاصی بترسید. علائم اختلال اضطراب فراگیر عبارت‌اند از
• افزایش ضربان قلب
• نفس‌نفس زدن سریع و متوالی
• بی‌قراری
• عدم تمرکز
• بدخوابی
• عدم کنترل خشم
حضور شما در این کانال اتفاقی نیست. همه ما در نهایت یک هدف مشترک در زندگی داریم وآن یافتن من درونیمان است که بدون هیچ نقابی وتحت تاثیر هیچگونه شرایط خود را به عرصه ظهور درآورده وآن من نقطه اتصال به معبود ورسیدن ما به یکپارچگی است. هدف کانال آشنایی شما عزیزان با ذهن آگاهیست که باعث پذیرش لحظه حال می شود. در نتیجه شهودتان به عرصه ظهور در می آید وشاهد تغییر وتحولات شگرفی در خود می شوید. بنده پس از سالها تدریس وارتباط با هزاران انسان وآموزش دادن به آنها اکنون به این نقطه رسیده ام که برای آگاهی و یافتن خود نیز باید گام برداشت .ابتدا باید از دنیای درون شروع کرد تا بتوان به آگاهی و ساختن دنیایی ایده ال در بیرون کرد. بهترین روش برای رسیدن به این هدف مراقبه ذهن آگاهی اعم از رسمی یا غیر رسمی است. که در این کانال مراقبه های هدایت شده به همراه توضیح مختصری از آن موضوع ارائه می شود. درهفته سه ویدئو منتشر شده که درباره افزایش ویژگیهای انرژی زا وترمیم ویژگیهای انرژی خوار با استفاده از مراقبه است. مدت زمان ویدئوها بین پنج تا سی دقیقه است. ودر هفته سه ویدئو منتشر می شود. خرسندم که در این مسیر خودسازی بنده را همراهی می فرمایید.
خوشحال می شوم این کانال را سابسکرایب کرده و به دوستانتان نیز معرفی کنید. عشق و نور جاریست.
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Telegram:[ Ссылка ]
Instagram:[ Ссылка ]
ttps://www.youtube.com/channel/UCjtL4YK25mR-JUT8-oyOr2w?sub_confirmation=1
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
#مراقبه
#حضور
#mindfulness
#ارامش
